Если человек привык рано просыпаться всю неделю, то долгий сон в выходные может повлиять на его настроение и повысить риск депрессии.
Эксперты из Michigan Medicine, академического медицинского центра Мичиганского университета, использовали данные о сне и настроении 21 тыс. врачей, которые начали работать в течение года.
Интерны, которые принимали участие в этом исследовании, прошли 1-й год обучения в ординатуре после медицинской школы. У них были напряженные рабочие дни и нерегулярный график, который менялся каждый день.
Опубликовали исследование в журнале npj Digital Medicine, передает Daily Mail.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Поможет женщинам выжить" - разработали новый метод диагностики рака
Ученые обнаружили, что нерегулярный режим сна может увеличить риск депрессии так же, как и меньшее количество часов отдыха.
Сон в воскресенье может даже повлиять на утреннее настроение в понедельник и сделать человека таким же раздражительным, как если бы он поздно лег спать накануне.
Исследования проводились с помощью устройств, которые оценивают сон человека, - Fitbit и другие трекеры активности и умные часы, такие как Apple Watch.
В мире снизился уровень сейсмического шума. Уровень шума ниже, чем в обычное Рождество. Этот день традиционно считается самым тихим за весь год.
6 
35413
Комментарии