Назвали главный секрет как утолить жажду. Для этого не нужно пить как можно больше воды и только ее.
Хлебный квас, морс из клюквы, зеленый чай, кефир и свежий сок эффективно утоляют жажду, передает hyser.com.ua.
Хлебный квас
Такой напиток является источником аминокислот, фосфора, магния, кальция и витаминов группы В. Квас ускоряет обмен веществ и освежает. Также в нем содержатся вещества, не позволяющие бактериям размножаться в желудке.
Морс из клюквы
Этот напиток отличается низкой калорийностью и большим количеством витаминов. Он освежает в жару и является альтернативой воде.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 6 правил, как пережить жару
Зеленый чай
Даже теплый чай в жаркую погоду избавляет от излишней потливости и придает бодрость. Также улучшает терморегуляцию. Для тех, кто привык пить только холодные напитки, в чай можно добавить кубики льда.
Кефир
Кисломолочные продукты содержат органические кислоты, которые хорошо утоляют жажду. Они быстро усваиваются организмом. Бифидокефир не только освежает, но и восстанавливает микрофлору кишечника.
Фреш
Одного стакана свижевичавленого сока достаточно, чтобы пополнить запас энергии и восстановить минеральный баланс. Именно такой сок из любимого фрукта является эффективным антидепрессантом.
Светлую одежду, отказ от алкоголя и правильная температура в комнате - такие условия позволят пережить летнюю жару. Желательно снять массивные металлические украшения. Также советуют пить достаточно жидкости, избегать перегрева и солнечных лучей.
5 
1
Комментарии