Ужин имеет значение не только для здоровья, но и для отношений. Некоторые продукты, которые кажутся привычными, могут отрицательно влиять на либидо и снижают желание и энергию.
Просмотрите свое меню ужина. Некоторые еду лучше исключить, если хотите, чтобы вечер был по-настоящему "горячим".
Если афродизиаки повышают сексуальное влечение, то анафрозиаки способны серьезно снизить не только либидо, но и потенцию. И если вы не хотите, чтобы романтический вечер закончился, не начавшись, воздержитесь от ужина, содержащего эти продукты и напитки.
Насыщенные жиры
Любые продукты, приготовленные во фритюре и с большим содержанием жира или жареного масла, лучше вообще есть пореже и уж точно следует воздержаться от их употребления, если у вас большие сексуальные планы. Насыщенные жиры способствуют закупорке артерий, нарушению кровообращения и прибавке веса, а все это в свою очередь может спровоцировать развитие эректильной дисфункции.
Жирные кислоты
Продукты, богатые полезными жирными кислотами Омега-3 - рыба жирных сортов, оливковое масло и оливки, авокадо, орехи положительно влияют на сексуальную функцию. А вот те продукты, в которых много жирных кислот омега-6 (подсолнечное, кукурузное и даже соевое масло), а также трасс-жиров эту функцию существенно снижают. Имейте в виду при составлении меню на вечер!
Поваренная соль
По данным ВОЗ, большинство взрослых жителей развитых стран регулярно превышают безопасный уровень натрия в несколько раз. Это может привести к нарушению работы сердца и сосудов, образованию камней в почках, а также снижению либидо. Так что откажитесь от солоненького, если планируете нескучную ночь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Девять продуктов, которые не стоит есть перед сексом
Алкоголь
Алкоголь совсем не способствует хорошему сексу - скорее все идет ровно наоборот. Во-первых, алкоголь снижает у мужчин уровень тестостерона и повышает уровень эстрогена, что плохо сказывается на сексуальной функции. А во-вторых, алкоголь - это депрессант и если употреблять его регулярно и в больших количествах, то это неизменно приведет к существенному снижению либидо.
Сахар
Чем больше сахара мы едим, тем больше инсулина вынужден производить инсулин - и тем меньше тестостерона он производит. В итоге это приводит к понижению мужской потенции и падению либидо.
В среднем мужчины испытывают оргазм на 20 процентов чаще, чем женщины во время секса.
Исследование показало, что почти четверть женщин еженедельно пересекают финишную прямую самостоятельно по сравнению с почти половиной мужчин. Это то, что известно как "разрыв оргазма".
Но оттачивать нужно не только ваш набор сексуальных навыков. Есть обыденные вещи, которые оказывают непосредственное влияние на появление оргазма.
2 
1
Комментарии