Одна из самых популярных диет среди звезд, кетоидная, которая делает акцент на продукты с высоким содержанием жиров и умеренным количеством белков, не является универсальной для всех. Она противопоказана людям с заболеванием почек, циррозом печени, диабетикам, беременным и кормящим.
Об этом Gazeta.ua рассказал Вадим Шипулин, киевский гастроэнтеролог.
"Можно есть мясо, рыбу, яйца. А вот фруктов, овощей - ни грамма. Я уже не говорю о кондитерских или макаронных изделиях. Сахар вообще запрещен. Кетодиета противопоказана людям с заболеванием почек, циррозом печени, диабетикам, беременным и кормящим. Одним из побочных эффектов может быть онемение рук и головная боль", - говорит Вадим Шипулин.
При переходе на кетодиету из рациона исключается высокоуглеводная пища. Возникает дефицит углеводов. Организм начинает вырабатывать аналоги глюкозы - "кетоны". Роль основного "кормильца" начинают выполнять жировые запасы. Поэтому так называемый резервный жир начинает расщепляться. В это время кровь обогащается кетоновыми телами, которые используются как энергетическая подпитка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диета Ким Кардашьян: что ест звезда реалити-шоу и чем кормит детей
"Кетодиета была разработана в начале прошлого века для лечения детей, больных эпилепсией. Благодаря чему у них уменьшалось количество приступов. Только 5-10 лет назад начали замечать, что она дает побочный эффект - снижение массы тела. После чего и начали использовать с целью похудения", - говорит Оксана Скиталинская, столичный диетолог.
Постоянно "сидеть" на кетодиете нельзя. Потому что это серьезный стресс для организма. Перестраивается обмен веществ. Врачи утверждают, что при этой диете печень переходит на "экстренный" режим работы, увеличивается нагрузка на нее. Также в зону риска попадают почки и желчный пузырь.
По словам медиков, за месяц можно похудеть на 15 кг. Все зависит от индивидуальных особенностей организма человека. При этом отмечают, что кетодиета экстремальна. Ведь существует определенный риск навредить своему организму.
Поэтому прежде чем переходить на такой вид питания, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Средиземноморская диета полезна для сердца, снижает риск инфарктов и инсультов. Эффективна в профилактике диабета и онкологических заболеваний. Соблюдать средиземноморскую диету можно в течение всей жизни.
2 
1
Комментарии