Как и любой напиток, кофе может быть полезным, но и может нанести вред. Все зависит от количества и частоты потребления.
В частности, кофе оказывает влияние на кожу, считают косметологи.
Кофеин, например, активизирует работу лимфатической системы, стимулирует рост волосяных луковиц, то есть улучшает рост волос.
Кроме того, он проникает в глубокие слои эпидермиса, нормализует функцию сальных желез. Поэтому от кофеина уменьшаются воспаления, а чёрные точки освещаются.
Однако кофе может и негативно влиять на кожу. К примеру, ускорить старение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Не только гадания – как используют кофейную гущу
Избежать этого можно, если употреблять кофе в меру.
"Оптимальный вариант – выпивать около двух чашек в день. Лучше всего для лица будет, если будете потреблять в день не более 300 мг кофеина", – отмечает косметологиня.
Если употреблять больше кофе, эффект может быть обратным. Кофеин также оказывает мочегонный эффект, следовательно, выводит жидкость из организма. А обезвоживание приводит к сухости, шелушению кожи и мимическим морщинкам.
Специалисты напоминают, что не только кофе содержит много кофеина. Он также содержится в чае. В зависимости от сорта в 150 мл напитка от 20 до 65 мг кофеина. Много кофеина также есть в какао, горячем шоколаде, кока-коле, мате и в энергетических напитках.
Женщины, потребляющие даже умеренные дозы кофеина в первом триместре беременности, рожают детей ростом ниже среднего. К таким выводам пришли американские ученые из Национального института здоровья.
Пить ежедневно достаточное количество воды – крайне важно для здоровья. А тем, кто не представляет своей жизни без кофеина, следует знать, что не менее полезно вместе с чашкой кофе выпивать еще и стакан воды. О минимум четырех причинах, почему это стоит делать, пишет Holrmagazine.
4 
1
Комментарии