Як і будь-який напій, кава може буде корисною, але й може завдати шкоди. Усе залежить від кількості й частоти вживання.
Зокрема, кава впливає на шкіру, вважають косметологи.
Кофеїн, наприклад, активізує роботу лімфатичної системи, стимулює зростання волосяних цибулин, тобто покращує ріст волосся
А ще він проникає у глибокі шари епідермісу, нормалізує функцію сальних залоз. Тому від кофеїну зменшуються запалення, а чорні крапки освітлюються.
Однак, кава може й негативно впливати на шкіру. Наприклад, прискорити старіння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Не лише ворожіння ‒ як використовують кавову гущу
Уникнути цього можна, якщо вживати каву в міру.
"Оптимальний варіант ‒ випивати близько двох чашок на день. Найкраще для обличчя буде, якщо споживатимете на день не більше 300 мг кофеїну", ‒ зазначає косметологиня.
Якщо вживати кави більше, ефект може бути зворотним. Кофеїн також має сечогінний ефект, отже виводить рідину з організму. А зневоднення призводить до сухості, лущення шкіри та мімічних зморшок.
Фахівці нагадують, що не лише кава містить багато кофеїну. Він також міститься в чаї. Залежно від сорту в 150 мл напою є від 20 до 65 мг кофеїну. Багато кофеїну також є в какао, гарячому шоколаді, кока-колі, мате та в енергетичних напоях.
Жінки, які споживають навіть помірні дози кофеїну в першому триместрі вагітності, народжують дітей на зріст трохи нижче середнього. Таких висновків дійшли американські вчені з Національного інституту здоров'я.
Пити щодня достатню кількість води ‒ вкрай важливо для здоров'я. А тим, хто не уявляє свого життя без кофеїну, варто знати, що не менш корисно разом з чашкою кави випивати ще й склянку води. Про щонайменше чотири причини, чому це варто робити, пише Holrmagazine.
3 
1
Коментарі