Секс перед тренировкой: сообщили можно ли их сочетать

Секс перед соревнованиями полезно, помогая расслабиться. При этом повышается производительность тренировки.

Ученые из университета штата Калифорния в Сан-Маркосе опровергли распространенный миф о снижении эффективности от тренировки после секса. Поскольку человек теряет много энергии и может показать более низкие показатели выносливости и силы.

Об этом пишет Men's Health.

В их эксперименте приняли участие 12 мужчин, силу и эффективность тренировок которых специалисты оценивали, как после секса, так и после воздержания от него.

Выяснилось, что секс не влиял на способность мужчины выполнять физические упражнения и не имел никакого негативного влияния на эффективность тренировки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали идеальную позу для получения женщиной оргазма

Половой акт может незначительно влиять на профессиональных спортсменов.

"Профессиональные спортсмены действительно могут чувствовать себя немного истощенными, но на обычного парня, который хочет пойти в спортзал, секс не может повлиять негативно", - заверил Тодд Асторино, автор исследования, профессор кинезиологии Калифорнийского государственного университета в Сан-Маркос.

Ученые советуют каждому человеку ориентироваться по своему организму. Если их секс расслабляет и помогает сосредоточиться во время соревнований, им полезно заняться. Если воздержание от него помогает оставаться агрессивным и целенаправленно идти вперед - секс лучше пропустить.

×