Об отсутствии оргазма женщины стесняются говорить. А на самом деле он редко у кого бывает. Только 25% женщин способны испытывать оргазм при вагинальном сексе без дополнительной стимуляции клитора. Оказалось, что женщины могут улучшить качество своей сексуальной жизни. Особенно это важно сегодня. 30 ноября отмечается Всемирный день секса.
Об этом сообщила сексолог Екатерина Филиппова.
нужно:
1. .Перестать обвинять себя и считать какой-то неправильной. Вы не одна такая и не фригидна, а просто вам нужно приложить больше усилий. Это нормально.
2. Попробуйте вспомнить самый потрясающий секс в своей жизни. Все до мельчайших деталей. Как, где, свое настроение, что вы при этом чувствовали?
представьте, что вы в хорошем настроении, флиртует с тем, кто вам приятный, и этот человек начинает вас щекотать. Приятный контакт, правда? Который затем, возможно, приведет к сексу.
А теперь представьте, что вас хочет пощекотать человек, неприятная. Вы почувствуете раздражение. Действие одна и та же, но контекст разный, поэтому и воспринимаем мы его по-разному.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что поможет полноценно высыпаться
3. Если секс у вас не очень частый, а оргазм вообще редкий гость, то можно "разбудить" свою чувствительность с помощью тренировки интимных мышц. Эти практики называют Имбилдинг. Когда вы делаете упражнения, кровь приливает к органам малого таза, также при занятиях сексом. Вы чувствуете легкое возбуждение, учитесь фокусировать свое внимание на ощущениях и переносите эти умения в свою спальню.
Больше удовольствия и ярких ощущений во время секса можно получить занявшись правильными видами спорта.
От них улучшается потенция и качество интимной жизни. Постепенно сформируется хорошая физическая форма, которая обеспечит пластика и гибкость тела.
Назвали 5 видов спорта для незабываемого секса.
5 
35413
Комментарии