Ексклюзивы
четверг, 29 февраля 2024 00:30

Позы во время сна, которые лучше всего влияют на женщин и мужчин

Позы во время сна, которые лучше всего влияют на женщин и мужчин
Назвали позу для сна, положительно влияющие на организм женщин и мужчин Фото: pinterest

Качественный сон зависит от позы сна.

Поэтому, когда вы готовитесь ко сну, то замечали за собой наиболее удобную для себя позу для засыпания.

Расскажем о нескольких положениях в постели, которые влияют на женский и мужской организм.

Поза во время сна для женщин

Идеальной позой для сна женщины считается положение на левом боку. В таком положении все органы работают наиболее эффективно.

Если вам тяжело спать на левом боку, можете попробовать спать на спине. Для этого нужно использовать низкую подушку и положить небольшой валик под ноги, чтобы снять нагрузку с поясницы.

Поза во время сна для мужчин

Мужчинам рекомендуется спать на спине, чтобы не нарушать кровообращение в области малого таза. Положение на левой стороне также безопасно и комфортно для сна.

А вот сон на животе, вызывающий нарушение кровотока, – не самый лучший вариант, поскольку негативно влияет на эректильную функцию.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Две позы сна, которые приводят к появлению ночных кошмаров

Поза для сна во время беременности

Беременным женщинам часто бывает трудно найти удобное положение для сна из-за растущего живота. При выборе позы для сна нужно учесть как свои достоинства, так и потребности малыша.

Наиболее удобная поза для сна – на левом боку, а для большего комфорта рекомендуется запастись специальной подушкой.

Для кожи всегда важно высыпаться каждую ночь. Но поза, в котором вы спите, может влиять на старение кожи и цвет лица.

Есть три основных позиции во время сна, которые помогут сохранить кожу лица как можно дольше молодой.

Сейчас вы читаете новость «Позы во время сна, которые лучше всего влияют на женщин и мужчин». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть