То, что чеснок может помочь не заболеть или быстрее выздороветь от простуды, не доказано.
А вот если вы хотите предотвратить простуду, то чаще мойте руки с мылом, проветривайте помещение, избегайте большого скопления людей и соблюдайте дистанцию с другими людьми. Об этом сообщило Министерство здравоохранения.
"В действительности ли он может помочь не заболеть или быстрее выздороветь от простуды? Ответ: возможно, но пока это не доказано", – пишет Минздрав.
Многочисленные статьи в интернете ссылаются на разные исследования об антибактериальных и противовирусных свойствах чеснока или добавок с ним.
Проблема состоит в том, что качество почти всех этих исследований очень низкое, а количество людей, которые принимали в них участие, слишком мала, чтобы делать из них серьезные научные выводы, сообщают.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему нельзя употреблять алкоголь во время приема лекарств. Объяснение специалистов
"Чеснок – это отличный продукт, содержащий марганец, витамин B6, витамин С, селен и еще множество полезных веществ. Также в его составе есть алицин – жидкость, которая, возможно, помогает человеку бороться с бактериями и вирусами – ученые все еще продолжают изучать это вопрос", – пишут.
Поэтому если вы любите чеснок, смело добавляйте его в свой рацион, сообщают.
Но помните, что чеснок может и помешать.
Осторожным с чесноком следует быть людям с рефлюксной болезнью – у них он может вызвать изжогу. А также людям, которые принимают лекарства, которые разжижают кровь. Чеснок имеет похожий эффект, и могут возникнуть проблемы со сворачиванием крови.
Министерство здравоохранения рассказало о распространенных мифах о приеме антибиотиков.
Посоветовало, как питаться, чтобы снизить риск появления диабета.
Комментарии