Почему надо пить воду при высокой температуре

Важно пить большое количество жидкости при высокой температуре тела, чтобы избежать обезвоживания. В целом в таких случаях рекомендуется выпивать 6 - 8 чашек жидкости в день.

Сбивать температуру лекарствами стоит только при сильном дискомфорте; альтернативные методы включают легкую одежду, прохладную ванну и компрессы. Об этом сообщает Mayo Clinic.

Спортивные напитки не рекомендуются из-за кофеина; в случае очень высокой температуры врач может посоветовать растворы для регидратации.

Когда у человека повышенная температура тела, важно пить большое количество жидкости, независимо от ее температуры. Это помогает избежать обезвоживания.

Почему надо пить воду

Высокая температура тела усиливает потоотделение, что приводит к потере жидкости. Чтобы предотвратить обезвоживание, необходимо пить достаточно воды.

Ориентироваться можно по мочеиспусканию: нужно ходить в туалет примерно каждые 6 часов. Рекомендуется выпивать не менее 6 - 8 чашек объемом по 240 мл жидкостей, чтобы моча оставалась светло-желтой или прозрачной.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Техника 4-7-8: как мгновенно уснуть без лекарств

Подойдут такие напитки, как вода, чай либо бульоны, но спортивные напитки не рекомендуются ввиду содержания кофеина в некоторых из них. Если температура тела очень высокая, врач может посоветовать принимать растворы для регидратации, которые содержат оптимальное соотношение воды, солей и сахара для восстановления запасов жидкости в организме.

Как сбить температуру без лекарств

Для облегчения состояния во время лихорадки рекомендуется носить легкую одежду, поддерживать прохладную температуру в помещении и накрываться легким покрывалом или простыней.

Чтобы уменьшить жар, можно принять теплую ванну, приложить ко лбу либо затылку завернутый в полотенце пакет со льдом либо смоченное в прохладной воде полотенце.

Когда надо пить лекарства

Считается, что высокая температура играет важную роль в борьбе с инфекцией. Иммунные реакции усиливаются, и организм быстрее может наваливаться на патогены.

Поэтому сбивать не стоит, пока она не причиняет сильного дискомфорта. Лучше ориентироваться на самочувствие, а не на цифры - если очень плохо, ждать заветные 38,5 градусов по Цельсию и выпить парацетамол или ибупрофен.

×