Почему люди дергаются во сне. Объяснение врача

Во время сна или в процессе засыпания приходилось замечать дергание всего тела или отдельных частей – руки или ноги, например. Либо это происходило с вами, либо замечали за другими. Этот процесс вызывал пробуждение.

Не всем известно, что это значит. Врач Юрий Габорец в своем блоге в ТикТок рассказал, почему человек дергается, когда спит.

"Момент, когда человек вздрагивает во сне или ему совсем кажется, что он падает, проваливается - является вариантом нормы. В этот момент идет "переключение реле" коры сознания на автоматику подкорки и он тестирует мышцы - все ли в тонусе", - объясняет врач.

Если вокруг происходит что-то шумное, подсознание тоже мотивирует тело вздрогнуть, готовя организм к пробуждению, ведь шум является опасностью.

Однако есть нюанс, если подобные явления часто повторяются, это может свидетельствовать о том, что человек переутомлен.

Также, если человек вздрагивает в тишине – это может быть остановка дыхания, то есть апной, не являющейся нормой. Организм сам себя пробуждает, чтобы не задохнуться.

"Поставьте возле себя включенный микрофон и прослушайте утром, нет ли в вашем храпе остановок дыхания. Если есть, то в таком случае лучше обратиться к лору и сомнологу, потому что садится за ночь сердце", - советует Юрий Габорец.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что будет, если каждый день засыпать после полуночи

Бывают случаи, когда во сне у человека дергается какая-то определенная часть тела, с таким следует обратиться к неврологу.

"Подобные случаи могут свидетельствовать о начале различных заболеваний. Например, болезнь Паркинсона или рассеянного склероза. Тогда нужно провести МРТ", - сказал врач.

Если снится, будто вы падаете – это переход в глубокий сон.

Чтобы лучше спать, не наедайтесь на ночь и не пейте кофе.

×