Многие отказываются от сахара, чтобы сделать свой рацион здоровее. Однако чай совсем без сахара может принести больше вреда, чем пользы.
Отсутствие этого ингредиента может оказывать негативное влияние на обмен веществ, настроение и даже когнитивные функции. Узнайте, почему важно учитывать эти факты, прежде чем полностью исключить сахар из своего чая.
Когда чай без сахара может навредить
Индивидуальная непереносимость. Хотя это редкость, некоторые люди могут испытывать дискомфорт при употреблении чая без добавления подсластителей.
Воздействие на зрение. Крепкий чай, даже без сахара, может отрицательно влиять на людей с повышенным глазным давлением или вызывать проблемы со сном из-за большого количества кофеина.
Вымывание фтора. Крепкий чай, употребляемый регулярно, способен вымывать фтор из зубов, что может вызвать проблемы со здоровьем полости рта.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно пить травяные чаи
Преимущества чая с сахаром
Улучшение вкуса. Сахар усиливает вкусовые свойства чая. Он помогает раскрыть аромат нежных сортов, а терпким напиткам придает мягкость, убирая горечь.
Быстрая энергия. Сладкий чай быстро повышает уровень глюкозы в крови, что дает мгновенный заряд бодрости. Особенно полезным это может быть при слабости, головокружении или низком давлении.
Помощь при усталости. В моменты физического или умственного утомления чай с сахаром помогает быстрее восстановить силы и улучшить самочувствие.
Лишь один простой ингредиент, который добавите в чай, может значительно улучшить его вкус и придать напитку насыщенный цвет.
Этот лайфхак использовали люди старшего поколения.
Речь идет о соде. Ее активно использовали проводницы в поездах и даже повара в столовых.
4 
1
Комментарии