Кроме вкусовых свойств, клубника полезна для здоровья. Она наполнена витаминами, клетчаткой и антиоксидантами.
Gazeta.ua собрала пять причин есть клубнику почаще.
Польза для беременных
В клубнике содержится фолиевая кислота, которая полезна матери и будущему ребенку.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно охлаждаться в жару
Нормализует сахар в крови
Клубнику позволяют включать в рацион диабетиков. Она способна предотвратить резкое повышение уровня сахара в крови.
Содержит витамин С
Съедая стакан ягод, вы снабжаете организм примерно суточной нормой витамина.
Помогает сохранить молодость
Клубника содержит мощные антиоксиданты, такие как пеларгонидин, элаговая кислота, элаготанины, противостоящие процессам старения.
Не вредит фигуре
На 100 г клубники приходится 33 ккал.
Летний сезон предлагает нам множество фруктов и овощей, которые содержат почти все необходимые питательные вещества, помогают поддерживать водный баланс в организме, но при этом практически не содержат калорий. Советы, которые помогут удержать водный баланс и снизить вес летом собрала Gazeta.ua.
1 
1
Комментарии