Спека становить серйозну загрозу для людського життя і здоров'я.
Щороку через надзвичайно високі температури фіксують сотні смертей. Основна причина - тепловий удар. МОЗ України зібрав рекомендації, як правильно охолоджуватися у спеку.
Приміщення з увімкненим кондиціонером
Але не вмикайте кондиціонер одразу на дуже низьку температуру, якщо ви щойно прийшли з вулиці. Знижуйте її поступово, бо через переохолодження можна застудитися. Також не сидіть навпроти кондиціонера, оскільки холодний потік повітря в одну точку може спричинити запалення м'язів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як уникнути жирного блиску шкіри в спеку
Пийте багато води
Відмовтеся від алкоголю, солодких та кофеїновмісних напоїв. Не пийте надто холодні напої, щоб не викликати судоми шлунка.
Прохолодний душ
Прохолодний душ чи ванна теж допоможуть знизити температуру тіла під час спеки. Таке купання має бути комфортним, тому поступово знижуйте температуру води, а не одразу максимально викручуйте кран в бік синьої позначки.
Для збереження свіжості і молодості обличчя, варто подбати про його захист від агресивних впливів пекучого сонця. Це дозволить уникнути таких неприємностей як тьмяність шкіри, сухість, лущення та подразнення. Щоб забезпечити шкірі обличчя максимально ефективний догляд, важливо правильно визначити її тип. Поради як доглядати за обличчям влітку зібрала Gazeta.ua.
3 
35413
Коментарі