Ексклюзивы
среда, 05 июня 2024 04:51

Назвали блюдо завтрака, которое снижает уровень сахара

Назвали блюдо завтрака, которое снижает уровень сахара
Яичница на завтраке снижает уровень сахара. Фото: the-challenger.ru

Существует завтрак, который нормализует уровень сахара в крови. Именно утром часто уровень глюкозы бывает высоким.

Решение нашли британские ученые, пишет food.inmyroom.

Завтракать надо яичной из помидоров и горсти грибов. Вместо колбасы перец, а вместо бекона свежий шпинат.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали фруктовый напиток, которым можно заменить кофе

Специалисты ссылаются на результаты исследования, проведенного Университетом Восточной Финляндии. Его авторы изучали эффект потребления яиц на завтрак, анализируя данные 2332 участников в возрасте от 42 до 60 лет.

У тех, кто съедал четыре яйца в неделю, уровень глюкозы в крови был ниже, чем у тех, кто ел их меньше

Куриные яйца содержат несколько полезных питательных веществ, способных влиять на метаболизм глюкозы и способствовать ее нормализации.

Яичница - быстрый вариант перекуса после сна. Чтобы приятно удивить семью, можно подать блюдо в виде рулета. Его начинить шпинатом и сыром.

Подойдут и рассольные сыры типа брынзы или феты.

Такая сочная начинка и нежная зелень даст хорошее начало удачного утра.

Сейчас вы читаете новость «Назвали блюдо завтрака, которое снижает уровень сахара». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть