Ексклюзивы
вторник, 31 июля 2018 17:41

Назвали продукты с наибольшим количеством витаминов

Назвали продукты с наибольшим количеством витаминов
Фото: harchi.infoОрехи снижают риск сердечных заболеваний

Витамины и полезные вещества есть почти в каждом продукте. Но назвали рекордсменов, которых нужно включить в ежедневный рацион каждого человека.

Именно о них пишет MEDOBOZ.

Орехи и семечки богаты клетчаткой и полезными жирами. Они снижают риск сердечных заболеваний и способствуют снижению веса.

Темно-зеленые листовые овощи богат клетчаткой и питательными веществами, которые предотвращают хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.

Ягоды полны питательных веществ и антиоксидантов, которые помогают улучшить пищеварение.

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают для профилактики рака.

Яйца богаты высококачественным белком и антиоксидантами. Регулярное их употребление не повышает риск сердечных заболеваний или диабета, как свидетельствуют популярные мифы.

Бобовые богаты многими витаминами, белками и клетчаткой. Они могут запобигтихроничним заболеванием и поддержать потерю веса.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Названы овощи, которые полезнее есть сырыми

Чеснок богат питательными веществами, которые поддерживают иммунную системы и снижают риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака.

Оливковое масло полезно для снижения сердечных заболеваний, диабета и других воспалительных состояний.

Имбирь полезен для предотвращения некоторых хронических заболеваний, избавляет от тошноты и боли.

Авокадо - это богатые питательными веществами фрукты с высоким содержанием клетчатки, которые способствуют уменьшению воспалений и облегчению хронических заболеваний.

Сладкий картофель богат каротиноидами, имеющих сильные антиоксидантные свойства. Полезная для контроля сахара в крови.

Грибы полны питательных веществ и могут снизить риск некоторых заболеваний, в частности, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Морские водоросли - это группа питательных морских овощей, которые играют важную роль в защите от множества хронических заболеваний, в частности, связанных с работой эндокринной системы.

Сейчас вы читаете новость «Назвали продукты с наибольшим количеством витаминов». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи

Голосов: 174
Голосование Какой результат покажет сборная Украины по футболу на Евро 2020/21?
  • 1) не выйдет из группы
  • 2) дойдёт до 1/8 финала
  • 3) дойдёт до 1/4 финала
  • 4) дойдёт до 1/2 финала
  • 5) дойдёт до финала
  • 6) выиграет турнир
Просмотреть