Свинина, говядина, бобовые и молоко мешают восстановлению микрофлоры кишечника. Также лучше отказаться от манной и рисовой каши, выпечки и конфет. Вместе с этим следует начать прием пробиотиков. Это препараты, содержащие живые культуры полезных бактерий - бифидо- и лактобактерий. Об этом рассказал Захар Корченюк, столичный терапевт.
"Под действием пробиотиков еще и укрепляется иммунная система и разрушаются токсины, которые выделяют болезнетворные микроорганизмы. Организм быстрее выздоравливает и уменьшается количество осложнений. Лучший эффект имеют комбинированные пробиотики. В их состав входят различные штаммы лакто- и бифидобактерий, а также инулин. Это вещество, что помогает бактериям дольше действовать", - убеждает врач.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Купленная курятина калечит детей: как уберечься от опасности
Принимать пробиотики нужно не менее трех недель и не более двух месяцев.
Пробиотики есть и в продуктах, но в меньшем количестве. А именно - в сыре, йогурте, кефире, кукурузных хлопьях, горохе, фасоли, бананах и соевом соусе.
Голодание помогает укрепить иммунитет за три дня. Об этом убеждают исследователи из Университета Южной Калифорнии, которые обнаружили, что отказ от пищи на непродолжительное время помогает организму быстрее избавляться от поврежденных клеток.
После восстановления питания, стволовые клетки полностью "перезагружают" иммунную систему потоком новых лейкоцитов.
9 
35413
Комментарии