Диетолог Светлана Фус поделилась тремя важными правилами правильного питания.
На своей странице в Instagram она отметила, что первое правило - это гармоничное соотношение энергии, поступающей и расходуется.
"Если вы будете употреблять энергии с пищей больше, чем тратите, тогда она лишними килограммами будет оставаться на вашей фигуре", - отметила Фус.
Второе правило питание - сбалансированное ежедневное меню, в которое должны входить все необходимые для организма вещества, различные белки, полезные жиры и углеводы.
"Третье и не менее важное правило здорового питания - это режим приема пищи. Ведь от того, насколько правильно вы подберете продукты, зависит только половина успеха. Вторая часть эффективного, а главное безопасного похудения - это умелое чередование этих продуктов, кратность и регулярность их употребления ", - подытожила диетолог.
Сейчас вы читаете новость «Назвали основные правила эффективного похудения».
Вас также могут заинтересовать свежие новости
Украины и мировые на Gazeta.ua
Комментарии