Ексклюзивы
воскресенье, 03 сентября 2017 02:10

Назвали лучшие продукты для повышения иммунитета

Назвали лучшие продукты для повышения иммунитета
Лучшими источниками пищевых волокон являются растительные продукты. Фото: ЗИК

Здоровье иммунной системы почти на 70% зависит от состояния кишечной микрофлоры. Клетки кишечника можно заставить активнее поддерживать хорошее самочувствие с помощью волокнистой пищи.

Эта мысль была озвучена учеными из Калифорнийского университета, пишет health.com.ua.

Лучшими источниками пищевых волокон являются растительные продукты - ягоды, овощи и фрукты, орехи.

"Волокнистая пища лучшая для бактерий кишечника. При ее расщеплении образуется короткоцепочечные жирные кислоты, которые могут стимулировать рецепторы иммунных клеток - это активирует антимикробные реакции иммунной системы", - считают исследователи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Каких витаминов больше всего не хватает осенью

Прежде чем сделать такой вывод, ученые изучали, как взаимодействуют в организме кишечные микроорганизмы, клетки иммунной системы и колонциты (клетки слизистой оболочки толстого кишечника).

Защита человека от болезнетворных патогенов зависит в большой степени от активности бактерий-резидентов, действующих в связке с колонцитами. Когда человек употребляет пищу, богатую волокнами, клетчаткой, колонциты функционируют так, что бактерии-резиденты оказываются максимально защищенными от гибели.

Сейчас вы читаете новость «Назвали лучшие продукты для повышения иммунитета». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть