В летний период специалисты рекомендуют для похудения употребление зеленого чая с добавлением свежего корня имбиря.
Имбирь способствует похудению по нескольким причинам. Он стимулирует термогенез - выработку тепла в организме. Чем лучше этот процесс - тем быстрее обмен веществ, поскольку запасы энергии активно расходуются на создание тепла.
Так же имбирь контролирует уровень кортизола и инсулина, а также является отличным источником энергии.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые раскрыли секрет долголетия
Для приготовления имбирного напитка для похудения понадобится 3 чайные ложки зеленого или белого чая, корень имбиря, половина лимона, мята.
Имбирь почистить и нарезать тонкими ломтиками, из лимона снять цедру и мелко нарезать. Имбирь и цедру залить 450 мл горячей воды и кипятить на медленном огне 10 минут. Добавить мелко нарезанный лимон и мяту, дать напитку настояться 10 минут.
Отдельно залить 3 чайные ложки чая 500 мл кипятка, оставить на 3-4 минуты. Тогда следует соединить с имбирным напитком. Пить имбирный чай в течение дня между приемами пищи.
За месяц питья такого чая можно похудеть на 3-5 кг.
Диета "Зигзаг" - простая и эффективная. Состоит из чередования белковых дней с углеродными. Организм не голодает и при этом худеет. Сторонники рациона утверждают, что система помогает сбросить до 10-15 кг.
3 
35413
Комментарии