За день человек должен съедать не более 150 граммов меда. Такая порция принесет больше пользы, без нанесения вреда. Эту норму можно немного уменьшать в зависимости от образа жизни, характера физических нагрузок, рациона питания и наличия заболеваний.
Об этом пишет Nashamama.
Такая доза рассчитана только для тех, кто заменяет медом сахар.
Если же потреблять и сахар, и мед, то суточная норма сладкого продукта составит всего 50 граммов. Калорийность меда, 100 граммов продукта содержат 330 килокалорий, а это 1382 кДж.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Нитраты - не всегда яд" - Супрун дала рекомендации
В 100 граммах меда содержится 82,4 грамма углеводов и 0,3 г белков.
В Национальном институте здоровья США отмечают, что мед обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Продукт может быть эффективен при лечении ожогов, ран, кашля и даже диабета.
Назвали 10 "золотых" правил выбора арбуза. Лучшее время для покупки - конец лета и осень. Именно тогда в Украине появляются спелые арбузы и дыни, выращенные в естественных условиях. К этому времени продают тепличные бахчевые, перенасыщены нитратами и красителями.
3 
35413
Комментарии