Ексклюзивы
среда, 24 февраля 2021 18:47

Нашли новый способ борьбы с головной болью

Нашли новый способ борьбы с головной болью
ВОЗ рекомендует заниматься спортом не менее 2,5 ч в неделю. Фото: pixabay.com

Уменьшить риск появления мигрени можно с помощью физических упражнений.

Исследователи из клиники головной боли в Вашингтонском университете изучили, какое количество упражнений в неделю выполняют пациенты с диагнозом мигрень, пишет Daily Mail.

Они обнаружили, что тренировки продолжительностью выше порогового значения в 2,5 ч в неделю - минимума, рекомендованного Всемирной организацией здравоохранения - уменьшают симптомы мигрени, такие как беспокойство и плохой сон.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Человек может выполнять математические вычисления во сне

"Мигрень - это инвалидизирующее состояние, от которого страдают миллионы людей, тем не менее регулярные физические упражнения могут быть эффективным способом для снижения частоты и интенсивности этого недуга", - сказал автор исследования доктор Мейсон Дайс из Вашингтонского университета в Сиэтле.

Однако мигрень может появиться и через плохую осанку и чрезмерные физические тренировки.

Неприятные симптомы, которые появляются перед сном, могут сигнализировать о серьезных болезнях. Например, изжога появляется из-за повышенной кислотности желудка, что провоцирует гастрит.

Сейчас вы читаете новость «Нашли новый способ борьбы с головной болью». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи

Голосов: 242
Голосование Какой результат покажет сборная Украины по футболу на Евро 2020/21?
  • 1) не выйдет из группы
  • 2) дойдёт до 1/8 финала
  • 3) дойдёт до 1/4 финала
  • 4) дойдёт до 1/2 финала
  • 5) дойдёт до финала
  • 6) выиграет турнир
Просмотреть