Ученые определили возраст начала старения организма.
Они провели соответствующие исследования и проанализировали работу генов у людей от 20 до 90 лет разных стран и установили, что все испытанные процессы, происходящие в организме после 50-55 лет, идут на убыль, пишет storinka.
Чтобы подготовиться к старению, следует еще смолоду наладить рацион питания.
Кроме того, рекомендуется заниматься спортом и избавиться от вредных привычек.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали возраст, в котором женщина на пике своей привлекательности
Также эксперты напомнили о пользе сна продолжительностью от 6 до 8 часов.
Существует множество вариантов замедлить процессы старения. Расскажем о достаточно простом и крайне эффективном способе замедлить старение без дорогостоящих процедур.
Самое главное, что возрастные изменения, в частности процессы старения, связаны со многими факторами. Но есть еще одно важное условие для хорошего самочувствия и прекрасного внешнего вида – это сон.
3 
1
Комментарии