Науковці визначили вік початку старіння організму.
Вони провели відповідні дослідження і проаналізували роботу генів у людей віком від 20 до 90 років різних країн і встановили, що всі випробувані процеси, що відбуваються в організмі після 50-55 років, йдуть на спад, пише storinka.
Щоб підготуватися до старіння, слід ще замолоду налагодити раціон харчування.
Крім того, рекомендується займатися спортом та позбутися шкідливих звичок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали вік, в якому жінка на піку своєї привабливості
Також експерти нагадали про користь сну тривалістю від 6 до 8 години.
Існує безліч варіантів уповільнити процеси старіння. Розповімо про досить простий і вкрай ефективний спосіб уповільнити старіння без дороговартісних процедур.
Найголовніше те, що вікові зміни, зокрема процеси старіння, пов'язані з багатьма факторами. Але є ще одна важлива умова для гарного самопочуття та прекрасного зовнішнього вигляду – це якісний сон.
2 
1
Коментарі