Молочные продукты полезны и необходимы для организма. Но не все молочные продукты можно есть всем. Особенно тем, у кого есть непереносимость лактозы.
Среди молочных продуктов особое место занимают сыры. Среди них есть полезные и вредные. Выделим самый опасный сыр, пишет "Healthline".
Эксперты не советуют есть плавленый сыр. Или хотя бы потребляйте ограниченно, в небольшом количестве.
Именно плавленый сыр содержит очень много веществ, негативно влияющих на работу сердца.
Еще очень важно знать, что в магазинный плавленый сыр производители добавляют большое количество химикатов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Может привести к рвоте и слабости: врач раскритиковал популярную кето-диету
В то же время нужно знать, сколько есть сыра без вреда для здоровья. Твердый сыр богат кальцием и витаминами, но при этом его можно съедать не более 40-50 граммов в день. Избыток кальция или натрия не приносит пользы организму.
Все рецепты яичницы очень схожи между собой. В составе – яйца и различные овощи.
Разнообразить это блюдо можно сыром и подать в виде пиццы. Это просто, быстро и что-то новое в ваших завтраках.
Сыр выбирайте, чтобы хорошо плавился и не был слишком соленым.
4 
1
Комментарии