Молочні продукти корисні та необхідні для організму. Але не всі молочні продукти можна їсти всім. Особливо тим, в кого є непереносимість лактози.
Серед молочних продуктів особливе місце посідають сири. Серед них є корисні та шкідливі. Виокремимо найнебезпечніший сир, пише "Healthline".
Експерти не радять їсти плавлений сир. Або хоча б споживайте обмежено, у невеликій кількості.
Саме плавлений сир містить дуже багато речовин, які негативно впливають на роботу серця.
Ще дуже важливо знати, що у магазинний плавлений сир виробники додають дуже багато хімікатів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Може призвести до блювоти й слабкості: лікар розкритикував популярну кето-дієту
Водночас треба знати, скільки їсти твердого сиру без шкоди для здоров'я. Твердий сир багатий на кальцій і вітаміни, але при цьому його можна з'їдати не більше 40-50 грамів на день. Надлишок кальцію або натрію не приносить користь організму.
Всі рецепти яєчні дуже схожі між собою. У складі - яйця та різні овочі.
Урізноманітнити цю страву можна сиром і подати у вигляді піци. Це просто, швидко та щось нове у ваших сніданках.
Твердий сир обирайте, щоб гарно плавився і не був занадто соленим.
2 
1
Коментарі