Какие продукты нельзя есть натощак

Диетологи утверждают, что вредно утро начинать с сладостей, бананов и цитрусовых.

Они советуют воздержаться от утреннего употребления йогурта. В пустом желудке этот кисломолочный продукт теряет часть полезных свойств. Его краше пить через час после еды или перед сном.

Помидоры и хурма

В хурме и помидорах является высокая концентрация дубильной кислоты и пектина, которая может привести к образованию желудочных камней.

Бананы

Эти плоды содержат большое количество кальция. Если есть их на завтрак, можно заработать сбой кальциево-магниевого баланса в организме. Это чревато нарушениями в работе сердечно-сосудистой системе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-5 продуктов, которые ускоряют похудение

Цитрусы

Не смотря на рекламу, где все на завтрак пьют апельсиновый сок, этого делать нельзя. В пустом желудке цитрусовые провоцируют развитие аллергии и гастрита.

Сладкое

От перегрузки пустого желудка, поджелудочная железа не сможет справиться с избытком сахара и выделить необходимый объем инсулина. Повышается уровень сахара в крови, что может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса.

×