Как спасти ломкие волосы: семь способов сделать его более густыми и блестящими

Нет никаких быстрых путей, чтобы мгновенно сделать волосы более густыми. Но есть шаги, которые вы можете сделать, чтобы со временем получить здоровые и густые волосы.

Вот несколько способов, как естественно сделать волосы более густыми, пишет Realsimple.

Выбирайте правильную пищу

Хорошее питание может помочь вашей коже выглядеть ярко и естественно способствовать росту волос и ногтей.

"Множество дефицита питательных веществ может повлечь за собой выпадение и ломкость волос", - отмечает дерматолог Дхавал Г. Бханусали.

Врачи и дерматологи обращают внимание на такие вещи, как уровень железа, витамин D, исследование щитовидной железы и другие медицинские данные, чтобы убедиться, что не упустили никаких внутренних причин истончения или ослабления волос.

Делайте себе массаж кожи головы

Есть научные доказательства того, что массаж кожи головы может помочь естественным образом способствовать росту волос.

Массаж кожи головы увеличивает кровоток, что способствует росту здоровых волос, объясняет дерматолог из Нью-Йорка Акис Нтонос.

Это также может привести к растяжению самого волосяного фолликула, что позволит волосам стать толще.

Кончиками пальцев нежно массируйте кожу головы легкими круговыми движениями во время мытья головы или непосредственно перед душем. Вы также можете попробовать массажер для кожи головы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что есть, чтобы волосы были крепкими и не выпадали: три самых полезных продукта

Защитите волосы и кожу головы от солнца

Мощные солнечные лучи могут причинить вред вашей коже, но исследования показывают, что они также могут негативно влиять на ваши волосы и кожу головы.

Ультрафиолетовые лучи вызывают свободные радикалы в волосяном стержне, разрушающие связки. Это приводит к утончению, повреждению и выцветанию волос. Используйте шляпы и шарфы, а так же ее эффективные солнцезащитные средства.

Минимизуйте стресс

Высокий уровень постоянного стресса может на самом деле повлиять и на рост ваших волос. С ростом стресса уровень кортизола повышается, что может привести к длительному выпадению волос. Более остро существует состояние, которое называется телогеновым выпадением, связывающимся со стрессовыми событиями, такими как операция, травма, беременность, разрыв отношений, потеря близких и другие тревожные события.

Хотя, это временная проблема, может потребоваться много месяцев или даже лет, чтобы ваши волосы вернулись к своему нормальному, полноценному состоянию.

Будьте осторожны с термоукладкой

Термическая укладка, как известно, вредит волосам. Чрезмерная термоукладка вызывает обезвоживание, ослабляющее молекулярную структуру. Связки разрушаются, и волосы утончаются. Если у вас изящные волосы или ваши волосы от природы тонкие, уменьшите частоту использования инструментов для термоукладки.

Поддерживайте здоровую кожу головы влагой

Поддержание здорового уровня влаги кожи головы - это одно из самых лучших, что вы можете сделать, чтобы помочь в этом.

Избегайте пересушивания кожи головы чрезмерной мойкой, мытьем шампунями с высоким содержанием сульфатов, чрезмерным использованием сухого шампуня или направлением фена на кожу с высокой температурой.

Расчесывайте волосы осторожно

Внимательность при расчесывании может показаться слишком простой, но это тоже невероятно важно. Чтобы минимизировать ломкость, используйте расческу или щетку с широкими зубцами и делайте нежные движения, чтобы предотвратить излишнее выпадение волос. Не расчесывайте мокрые волосы. Оно более склонно к ломкости.

Включите укрепляющие маски для волос

Маски для волос и процедуры глубокого кондиционирования - отличный способ питать и укреплять ваши волосы со временем. Обратите внимание на маски с маслом ши, аргановым маслом или кератином, поскольку эти ингредиенты помогают восстановить повреждения и поддерживать рост. Попытайтесь использовать укрепляющую маску раз в неделю и сосредоточьтесь на увлажнении середины и кончиков, прежде чем тщательно смыть.

×