Как двигаться вперед, когда жизнь меняет правила: советы психолога

Жизнь часто идет не так, как мы планируем. Иногда перемены приносят радость. Но бывает - они пугают или кажутся несправедливыми.

Потеря работы, проблемы в отношениях или даже глобальные кризисы могут выбить из колеи. В такие моменты главное - не пытаться остановить бурю, а научиться управлять своей лодкой.

Гибкость - это способность приспосабливаться к изменениям, не теряя при этом себя. Это не слабость, а сила, которая позволяет двигаться вперед, даже если дорога выглядит совсем иначе, чем вы представляли.

Gazeta.ua вместе с психологом Валерией Ковбуз начинает серию материалов в которых специалистка будет предоставлять важные советы для улучшения физического и психологического состояния украинцев.

В первом тексте Валерия Ковбуз давала советы, что загадать украинцам на Рождество. Во втором тексте речь пойдет о движении вперед в условиях, когда жизнь вокруг меняется.

Почему гибкость так важна?

Вспомню историю моей клиентки. Ее анонимность в статье сохранена и она позволила мне поделиться своей историей. Назовем ее Еленой.

Елена потеряла работу из-за внезапного закрытия компании. Сначала она чувствовала беспомощность и думала, что больше никогда не найдет места, которое будет соответствовать ее способностям. Три месяца поиска работы оказались напрасными.

На консультации мы проговорили эту ситуация и обсудили возможность посмотреть на нее шире. Что, если изменить вектор и поразмышлять над тем, какие возможности приносит кризис - вместо того, чтобы ждать, когда все "вернется, как было"?

Елена решила освоить новую сферу - ту, о которой давно мечтала, но боялась попробовать. Сначала было много страхов: "Что, если я не справлюсь? Что, если это потеря времени?". Однако у Елены была должная поддержка и она нашла в себе силы выбрать другой путь. И от этого только выиграла.

 

Клиентка получила предложение, которое превзошло ее ожидания. Это была не та работа, которую она представляла в начале, но она принесла ей больше возможностей и удовольствия. Потеря старой работы оказалась толчком к развитию.

Эта история - об умении не застревать в старых сценариях. Мир меняется, и иногда шаг в сторону может стать лучшим решением в жизни.

Как научиться быть гибким?

Гибкость - это навык, который можно тренировать. Он не появляется мгновенно, но развивается через маленькие ежедневные шаги.

Предложу несколько подсказок, которые помогают сохранять устойчивость, даже когда жизнь неожиданно меняется:

- Воспринимайте изменения как возможности. Даже если это звучит банально, в каждой ситуации есть скрытый потенциал. Спросите себя: "Что нового я могу узнать благодаря этим изменениям?";

- Дайте себе право на новый опыт. Вместо того чтобы держаться за привычные схемы, попробуйте расширить свой кругозор. Посмотрите на ситуацию с разных углов. Спросите мнения у близких и задумайтесь над ней. Если это мнение отличается от вашего, это не значит, что оно неправильное. Попробуйте посмотреть на мир глазами другого человека и это может дать полезный опыт;

- Вместо "Почему это случилось со мной?" спросите: "Что я могу сделать сейчас?". Принятие изменений не означает одобрение трудных ситуаций, но оно помогает сосредоточиться на том, что в ваших руках;

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Всплеск ненависти: почему нас привлекают конфликты в соцсетях

- Позвольте себе пробовать и ошибаться. Гибкость - это готовность к экспериментам. Не каждое решение будет удачным, но каждый опыт сделает вас сильнее.

Жизнь всегда будет меняться - иногда к лучшему, иногда к худшему. Мы не можем контролировать все, что происходит вокруг, но можем влиять на то, как реагируем на эти изменения. Гибкость - это не отказ от своих мечтаний, а способность найти другой путь к ним. Иногда этот новый путь может оказаться намного лучше, чем вы могли себе представить.

×