Ексклюзивы
четверг, 26 марта 2020 09:40

Хруст колен: назвали ежедневную работу, которая мучает ноги

Хруст колен: назвали ежедневную работу, которая мучает ноги
Serhiy Shcherbyna zapalennya m'yaziv nih znmaye tochkovym masazhem znimayu spazm i napruhu u m'yazakh. Pislya pershoho seansu zmenshuyetʹsya bilʹ u kolinakh, z'yavlyayetʹsya vidchuttya lehkosti y tepla u nohakh. Pokrashchuyetʹsya krovoobih i chutlyvistʹ kintsivok", - utochnyuye likar. Pislya 30 rokiv pochynayetʹsya pryrodnyy spad u zdorov'yi. Orhanizm khruskotom daye znaty pro boyi. Yakshcho ne zvazhaty na yoho syhnaly, rozvynetʹsya deformuyuchyy osteoartroz. CHYTAYTE TAKOZH: "Pirnalʹnyk i korivka": nazvaly efektyvni vpravy dlya spyny Yak zberehty suhloby zdorovymy: 1. Robyty rehulyarni fizychni navantazhennya. Vony zmitsnyuyutʹ khryashchi, zv'zky, m'yazy y krovonosni sudyny. 2. Pry zanyattyakh sportom potribno pyty bahato vody. Vona potribna dlya utvorennya vnutrishnʹosuhlobovoyi ridyny. Tse pryrodna zmazka khryashcha, bez yakoyi vin styrayetʹsya. 3. Otrymuvaty properaty z kalʹtsiyem abo tovchenu yayechnu shkaralupu. Yiyi treba oblyty okropom dlya znezarazhennya y roztovkty v poroshok. Yoho dodayutʹ u yizhu po chayniy lozhtsi na denʹ. Znoshenyy khryashch pislya artrozu ne vidnovlyuyetʹsya. Liky tilʹky zupynyayutʹ podalʹshe ruynuvannya kolina. I tilʹky na ranniy stadiyi. Yakshcho khvoroba zapushchena, to mistsyamy khryashchovoyi tkanyny vzhe nemaye. Pry rusi kistky trutʹsya odna ob odnu, vyklykayutʹ rizkyy bilʹ. Показати більше 1202/5000 Сергей Щербина воспаление мышц ног знмае точечным массажем

У людей чаще всего болят колени при спуске по лестнице. Вес тела "падает" с одной ступени на другую и суставы на нее больше реагируют.

Об этом рассказывает Сергей Щербина, мануальный терапевт из Киева.

"Причиной боли в колене может быть и воспаление мышц бедра. Об этом человек может и не знать. Точечный массаж снимает спазмы и напряжение в мышцах. После первого сеанса уменьшается боль в коленях, появляется ощущение легкости и тепла в ногах. Улучшается кровообращение и чувствительность конечностей", - уточняет врач.

После 30 лет начинается естественная убыль в здоровье. Организм хрустом дает знать о боях. Если не считать его сигналы, разовьется деформирующий остеоартроз.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Ныряльщик и коровка": назвали эффективные упражнения для спины

Как сохранить суставы здоровыми:

1. Делать регулярные физические нагрузки. Они укрепляют хрящи, Связи, мышцы и кровеносные сосуды.

2. При занятиях спортом нужно пить много воды. Она нужна для образования внутрисуставной жидкости. Это естественная смазка хряща, без которой он стирается.

3. Получать проператы с кальцием или толченый яичную скорлупу. Ее надо облить кипятком для обеззараживания и растолочь в порошок. Его добавляют в пищу по чайной ложке в день.

Изношенный хрящ после артроза не восстанавливается. Лекарства только останавливают дальнейшее разрушение колени. И только на ранней стадии.

Если болезнь запущена, то местами хрящевой ткани уже нет. При движении кости трутся друг о друга, вызывают резкую боль.

Сейчас вы читаете новость «Хруст колен: назвали ежедневную работу, которая мучает ноги». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи

Голосов: 104
Голосование Какой результат покажет сборная Украины по футболу на Евро 2020/21?
  • 1) не выйдет из группы
  • 2) дойдёт до 1/8 финала
  • 3) дойдёт до 1/4 финала
  • 4) дойдёт до 1/2 финала
  • 5) дойдёт до финала
  • 6) выиграет турнир
Просмотреть