Украинцы употребляют слишком много соли. По данным исследований, в блюда добавляют вдвое больше рекомендованной ВОЗ нормы соли – 9,7 г вместо 5 г.
А чрезмерное потребление соли очень вредно для организма. Это может привести к инсульту, сердечным заболеваниям, высокому кровяному давлению, болезням почек и остеопорозу. Ученые объяснили, как узнать, потребляете ли вы слишком много соли. Есть восемь признаков, которые сигнализируют об этом.
Одним из наиболее распространенных последствий употребления большого количества соли является вздутие живота и ощущение тяжести. Соль удерживает воду в организме. Потому и накапливается излишняя жидкость.
Избыток натрия является одной из причин повышения давления. В регуляции артериального давления участвуют почки. Очень большое количество соли затрудняет выведение жидкости. Вследствие этого и повышается кровяное давление.
Еще одним признаком употребления слишком много соли являются отеки. Чаще отекают лицо, руки, ступни и косточки. Проанализируйте, сколько соли вы есть, если замечаете у себя одутловатость.
Если вы наблюдаете за собой, что слишком часто хотите пить, это тоже может являться признаком избытка натрия в организме. Когда это происходит, организм обезвоживается и начинает извлекать воду из клеток. В результате – вы испытываете сильную жажду.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что категорически нельзя делать, если ребенок проглотил посторонний предмет – советы врачей
Задержка жидкости в организме может привести к увеличению веса. Если быстро набрали лишние килограммы через неделю или даже через несколько дней, помните: это может быть связано с избытком соли.
Еще одним сигналом есть частые походы в туалет. Ведь избыток натрия вызывает у вас сильную жажду, вы пьете больше воды и соответственно ходите в туалет чаще.
Частые пробуждения и чувство разбитости утром могут также являться признаком того, что вы употребляете слишком много соли. К нарушениям сна может привести слишком соленая пища накануне вечером.
Одной из причин боли в желудке, тошноты или диареи может стать избыток натрия. Как показывают исследования, соль очень нравится бактериям, вызывающим язву и другие заболевания желудка.
С августа 2022 года в Украине в Украине антибиотики будут продавать по электронным рецептам. Это первый этап по внедрению е-рецепта на все рецептурные препараты, сообщает Министерство здравоохранения Украины.
"Регулирование отпуска антибиотиков путем введения электронного рецепта – одно из решений, которое позволит отслеживать данные о назначении и объемах использования антибиотиков в Украине, а также противостоять антибиотикорезистентности, в результате которой все больше и больше инфекций приобретают устойчивость к медикаментам", – говорится в сообщении.
Во время переходного периода нововведение будет работать в медицинских учреждениях, работающих с электронной системой здравоохранения. Если больница не подключена к ЕСОЗ, врач выпишет бумажный рецепт.
2 
1
Комментарии