В повседневной жизни практически любое плохое или слегка подавленное настроение называют депрессией. На самом деле разница между ними кардинальная. Плохое настроение со временем проходит, тогда как с настоящей депрессией самостоятельно справиться невозможно.
Клиническая депрессия является серьезным психическим расстройством, при котором невозможно просто "взять себя в руки" и стать сильнее. Это состояние требует лечения. Оно предусматривает прохождение курса психотерапии и прием соответствующих препаратов, пишет webmd.
Симптомы клинической депрессии:
1. Ощущение "пустоты" и безнадежности; подавленное, тоскливое настроение; слезливость.
2. Потеря интереса к тому, что раньше его вызывало; утрата способности получать удовольствие от того, что раньше было его источником.
3. Беспричинное снижения веса или, наоборот, появление лишних килограммов.
4. Повышенная тревожность и раздражительность.
5. Вялость и апатия.
6. Бессонница или, наоборот, чрезмерная сонливость.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые назвали опасность одиночества
7. Нарушение аппетита.
8. Чрезмерное или неуместное чувство вины.
9. Чувство собственной никчемности и бесполезности бытия.
10. Проблемы с мышлением и концентрацией внимания, потеря способности принимать решения.
11. Постоянная усталость и истощение.
12 Периодические мысли о смерти, суицидальные наклонности.
Если обнаружили у себя 5 или больше симптомов из этого перечня и они не проходят в течение более 2-х недель, следует обратиться за консультацией к врачу.
Ученые назвали полезный продукт с антидепрессивным свойствами. Наличие его в рационе позволяет снизить риск развития депрессии на 26%. Употреблять достаточно по 24 грамма в день.
3 
1
Комментарии