Арбуз является идеальной ягодой для поднятия потенции. Весь секрет в его семенах.
В одной столовой ложке семян арбуза содержится очень много ценных фитонутриентов и активных биовеществ. Среди них - цитруллин, что положительно влияет на сосуды, расширяя их.
Именно это залог хорошей потенции.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что можно есть на ночь
Другие компоненты, содержащиеся в арбузные семечки, обладают противовоспалительным эффектом и противодействуют возникновению рака.
Рыба является ценным источником незаменимых для организма омега-3 жирных кислот. Также в ней много белка, различных витаминов и минералов. При этом мало насыщенных жиров, которые повышают в крови уровень холестерина.
Врачи рекомендуют съедать минимум по две 100-граммовые порции вареной или запеченной рыбы в неделю. Каким видам стоит отдавать предпочтение, рассказали в статье.
4 
1
Комментарии