Недосыпание может ухудшить общее состояние здоровья в долгосрочной перспективе.
Если вы не спите в течение длительного периода, может наблюдаться снижение концентрации внимания, эмоциональная реактивность, ухудшение слуха и повышенный риск смерти от несчастного случая, пишет ladbible.
Хуже всего становится только через 36 часов.
"Ваши когнитивные нарушения ухудшатся, поэтому вы почувствуете туманную память и неспособность изучать информацию или обрабатывать социальные сигналы", – говорит психолог и директор программы поведенческой медицины сна в клинике Кливленда Мишель Дреруп.
48 часов считается чрезвычайным недосыпанием, отмечает психолог.
"Это связано с тем, что тело начнет впадать в "микросон". То есть это несколько секунд, когда тело и мозг выключается. Затем начнутся галлюцинации, когда вы вступите в 72 часа без сна", - предостерег Дреруп.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чего нужно себя лишить, чтобы навсегда избавиться от бессонницы
Также в это время люди могут чувствовать себя несчастными. Мозг борется с желанием закрыться, и это создаст действительно хрупкое эмоциональное состояние.
"Микросон встречается чаще при более длительных растяжениях, что является защитной реакцией организма, хотя они чрезвычайно опасны, если вы находитесь за рулем или работаете с тяжелой техникой", - подытожил психолог.
В сентябре украинцам следует ожидать четыре волны магнитных бурь. Они будут слабой, средней и сильной мощности
С 6 сентября произойдет первая мощная магнитная буря. Чаще всего в период солнечной активности люди испытывают апатию, сонливость, бессонницу, головную боль. Хронические заболевания обостряются.
2 
35413
Комментарии