Во многих странах мира чай с молоком является одним из любимых напитков. Именно с него люди начинают свой день.
Диетолог Ипсита Чакраборти рассказала The Indian Express, что происходит с вашим телом, когда пить чай с молоком каждый день.
"Благодаря кальцию в молоке ваши кости могут немного окрепнуть. Это особенно полезно, когда вы стареете и хотите избежать остеопороза. Кофеин в чае может помочь вам чувствовать себя более бдительными и сосредоточенными. Это как легкий толчок для вашего ума. Чай также полон антиоксидантов, которые, как крохотные щиты, защищают ваши клетки от повреждения", - говорит эксперт.
В то же время, у некоторых людей молоко и чай ежедневно плохо сочетаются в кишечнике. Это может привести к вздутию живота, газов и несварению.
Многие молочные чаи содержат много сахара и калорий. Слишком много этого напитка может привести к увеличению веса и потенциально увеличить риск диабета 2 типа.
Кроме того, избыточное количество кофеина может вызвать большее желание посещать туалет, что может привести к обезвоживанию, если вы пьете недостаточно воды.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мгновенно проснетесь: какими напитками можно заменить кофе по утрам
Чакраборти утверждает, что кофеин в молочном чае – это палка о двух концах.
"При ежедневном потреблении он может быстро взбодрить и помочь лучше сосредоточиться. Но слишком много кофеина также может привести к тревоге, беспокойству и усложнению засыпания", - резюмирует диетолог.
Японский чай матча стал популярен не только как напиток, но и как суперфуд благодаря своим полезным свойствам для здоровья.
Матча содержит естественную форму кофеина, известную как теанин, которая может поддерживать бодрость и повышать внимание без чрезмерной возбудимости или нервозности. Антиоксиданты в матче могут помочь снизить углубление морщин и другие признаки старения кожи.
3 
35413
Комментарии