Чем заменить кофе утром: пять напитков, которые мгновенно взбодрят

Начало дня часто определяет, насколько энергичным и продуктивным мы будем в течение всего дня.

Правильный выбор напитка утром может значительно улучшить самочувствие, помочь быстрее проснуться и настроить организм на активность.

Вот три напитка, которые следует включить в утреннюю рутину, чтобы чувствовать себя лучше и бодрее.

Вода с лимоном

Очень полезно начинать день не с горячих напитков, а со стакана теплой воды с лимоном. Этот нехитрый коктейль очищает кровь, справляется с высоким давлением, ускоряет метаболизм, защищает в межсезонье от ангины, а главное – залог хорошей молодой кожи, бодрости и хорошего настроения на весь день.

Зеленый смузи

Еще одной удачной альтернативой кофе станут зеленые смузи. Огурец, шпинат, брокколи, киви, сельдерей – миксовать можно что угодно по своему вкусу. Это очень вкусно, к тому же – в холодное время это прекрасная возможность насытить свой организм полезными компонентами и укрепить иммунитет.

Зеленый чай

Зеленый чай подарит вам бодрость не хуже кофе: как известно, в таком чае содержится достаточно кофеина, чтобы вы проснулись. Приятно, что вкус чая можно разнообразить такими добавками как лимон, имбирь, мята, а летом разбавлять его со льдом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что пить в сентябре, чтобы не подхватить вирусы: четыре напитка для осеннего рациона

Гранатовый сок

Сок граната выигрывает у кофе тонизирующим с пользой для здоровья: его можно пить даже детям и беременным женщинам. Когда кофе усиливает сердцебиение и повышает давление, гранатовый сок укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Имбирный чай

Имбирь - это источник полезных элементов. Один только аромат имбирного настоя способен снять усталость. Для людей, занимающихся интеллектуальным трудом, имбирный чай особенно актуален, ведь он улучшает концентрацию внимания. Помимо прилива бодрости, имбирь активизирует силы на борьбу с сезонными болезнями.

×