Фитнес-тренер 35-летняя Анита Луценко рассказала, что можно делать сейчас, чтобы защититься от коронавируса.
Женщина поделилась соображениями и советами с подписчиками своего Instagram-блога. Отметила, что вакцина от коронавируса появится только через 1-2 года.
Поскольку летальные случаи, в основном, у пожилых и людей со слабым иммунитетом, то нужно не давать иммунитету упасть и усиливать его. Для этого Луценко советует тренироваться на выносливость. Тренировка на выносливость влияет на иммунитет, особенно если он снижен из-за старения, стрессы, хронические болезни. Замедляют возрастные ухудшения иммунитета у пожилых людей. В слюне и других слизистых секретах увеличивается содержание иммуноглобулина А, который отвечает за сопротивляемость ОРВИ. Создают в организме противовоспалительную среду, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, многих видов рака, болезни Альцгеймера, диабета 2-го типа.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Анита Луценко рассказала, сколько нужно пить воды для хорошего самочувствия
"Во время тренировки иммунитет немного активизируется, а после тренировки - снижается. В течение 24 часов он восстанавливается. При этом при реально изнурительных нагрузках (характерных для спортсменов), вообще может превратиться во вторичный стрессовый иммунодефицит. Даже иммунитет человека, ведущего сидячий образ жизни - вполне рабочий и отлично справляется со своими задачами. Вывод: прогулки, умеренные пробежки, езда на велосипеде, скандинавская ходьба, зарядка каждое утро - помогут сохранять позитивный настрой и ваше здоровье", - написала Анита Луценко.
Коронавирус Covid-2019, вспышка которого произошла в Китае, является не гриппом, а отдельной и более опасной болезнью. "Этот коронавирус – это не SARS, это не MERS, и это не грипп. Это уникальный вирус с уникальными характеристиками", – заявил глава Всемирной организации здравоохранения Тедрос Адханом Гебрейесус, передает Twitter-аккаунт ВОЗ. И грипп, и Covid-2019 проявляются как респираторное заболевание и распространяются схожим образом – через крошечные капли жидкости из носа и рта больного человека. "Однако есть некоторые важные различия. Во-первых, Covid-2019 не передается так эффективно, как грипп.
7 
1
Комментарии