Трудно предсказать, что произойдет в путешествии. Чтобы отпуск не принесла неприятности, лучше заранее подготовиться и взять с собой на море полную аптечку.
Превращать из сумки филиал аптеки не нужно. Берите препараты только для облегчения симптомов, без которых и так все обошлось. Какие рассказал кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко.
1. Противовоспалительные препараты: Ибупрофен или Парацетамол. Они полезны от главного, боли в горле при простуде, лихорадке и при похмелье.
2. Антигистаминные типа Лоратадина или Цетиризина.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Простой продукт, который лишает проблем с кишечником
3. Сосудосуживающие капли в нос.
4. Антисептики: перекись водорода, хлоргексидин. Принципиально не важно чем обработать рану. Но хлоргексидин наиболее эффективный и безболезненный.
5. Солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Каждый раз после купания нужна новая порция.
6. Средство для обработки сгоревшей на солнце кожи. Доказали свою эффективность лосьон Алоэ Вера и Каламине.
7. Растворы для регидротации при диарее. Главное восстанавливать потерю жидкости, происходит при поносе и рвоте. Честно говоря, довольно пить простую бутылочную воду.
Семена льна улучшает микрофлору кишечника. В результате налаживается пищеварение, прекращают беспокоить запоры. Все благодаря высокому содержанию в семенах льна клетчатки.
В составе этого продукта также омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты. Они уменьшают воспаление, стимулируют иммунитет, предупреждают образование жировой массы. Также регулируют уровень холестерина в крови, благодаря чему предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
4 
1
Комментарии