"Женщины с мужчинами при падении на скользкой дороге ведут себя по-разному. Женщины стараются опереться на руку и удар переносят на ягодицы. От того имеют вывихи и ушибы в пояснице или ломают лучевую кость. Мужчины же поднимают ноги, а затылком ударяются о землю. Результатом является черепно-мозговые травмы, сотрясения и ушибы головного мозга ".
Чаще всего к переломам и вывихов склонны те, кто не утруждает себя физически. Для укрепления мышц ежедневно надо делать зарядку. Может помочь бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде. Главное, делать их каждый день. Если вести малоподвижный образ жизни, даже прием кальция или витаминов не защитит от переломов.
"Бывает, что просто нельзя удержаться на ногах. Здесь пригодятся советы как же упасть без ущерба для здоровья. Как только потеряли равновесие, быстро поворачивайте корпус в удобную вам сторону, чтобы упасть на бок на верхнюю часть предплечья и подобрать под себя руку".
Что это не просто ушиб, а что-то серьезнее даст знать острая боль и одеревенением той части тела, которая пострадала. Она начнет опухать и синеть. Даже если человек точно не может поставить себе диагноз, она быстро наложить шину. Это может быть простая доска, швабра, лыжа, если на улице - простая твердая ветвь. Ее надо привязать, не слишком туго к ране шарфом или какой-либо другой тканью. Можно приложить что-то холодное и принять обезболивающие таблетки.
На скользкой дороге нужно идти там, где можно за что-то ухватиться. Для пожилых людей пригодятся наконечники на трости. При ходьбе не надо поднимать ноги, а ставить их широко.
Для лучшего равновесия, руки должны быть на виду. Приклеить на подошву кусок поролона или лейкопластыря, перед выходом натереть песком или клеем "Момент" и поставьте обувь на песок.
1 
1
Комментарии