Как пить кофе, чтобы не желтели зубы: пять советов стоматолога

Без кофе тяжело вообразить утро. Однако именно оно часто становится причиной желтого налета на зубах и тусклой улыбки.

В напитках содержатся дубильные вещества, проникающие в микропоры эмали, оставляя пигмент. Со временем это приводит к желтизне и потере природного блеска улыбки, говорится в исследовании Plos Medicine.

По этим данным, кофе не разрушает эмаль напрямую, но способствует образованию налета, который сложно удалить обычной чисткой. Если не соблюдать гигиену, это может повысить риск кариеса.

Стоматологи отмечают, что совсем отказываться от кофе не нужно. Достаточно знать несколько простых правил, которые помогут сохранить белый эмаль даже при ежедневном потреблении.

Как сделать кофе менее вредным для зубов

Чтобы сохранить белье зубов и минимизировать влияние кофе на эмаль, стоматологи советуют:

пить воду после кофе, чтобы смыть остатки пигмента;

чистить зубы через 30 минут после напитка, когда кислота во рту нейтрализуется;

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какой напиток бодрит утром, а в обед - снимает усталость и улучшает настроение

ограничить употребление кофе до 1-2 чашек в день;

регулярно посещать стоматолога дважды в год для профессиональной чистки;

употреблять твердые овощи и фрукты - морковь, сельдерей, яблоки: они естественно очищают эмаль.

×