Чтобы раз и навсегда бросить курить, следует изменить затяжки на ядовитые вдохи.
"Нужно набрать дым в рот, медленно пожевать его где-то 12 раз, затем сделать вдох и постепенно выдыхать. Опрос подсказывает, что максимум два дня - и курение остается в прошлом", - советует мотивационный тренер Артем Ступаков, пишет segodnya.ua.
Мужчина более 10 лет ведет здоровый образ жизни - он не курит и не употребляет алкоголь. За это время эксперт помог тысячам людей избавиться от вредных привычек.
"Курение убивает. Это пишут на всех пачках сигарет. Человек покурил раз, покурил два, покурил тысячу раз, руки-ноги у нее на месте, и она думает, что все умрут, а я - грейпфрут. Но на самом деле она отравляет себя".
По словам Ступакова, двое из трех украинцев умирает от сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных вредными привычками. Например, в сигаретах более 4 тыс. ядовитых веществ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Электронные сигареты помогли серьезно уменьшить уровень курения в Великобритании
"Еще такой момент - процесс курения нужно переосмыслить. Почувствуйте, что вы не получаете удовольствия, не наслаждаетесь, убиваете себя. Берегите себя и не отравляйте табачным дымом", - добавляет эксперт.
Люди, которые пытаются бросить курить с помощью электронных сигарет, имеют меньшие шансов на успех, чем те, кто этих устройство не использует. Почти каждый пятый подросток в Украине является потребителем электронных сигарет, а их пассивное курение опасно для беременных женщин и детей.
4 
1
Комментарии