понедельник, 19 июня 2017 23:28

5 продуктов, которые защищают кожу от солнца

Защитить кожу от палящего солнца может не только солнцезащитный крем, но и некоторые продукты. Употребляя их, можно безопасно загорать и не бояться за состояние кожи.

Эти продукты защищают кожу от обгорания и свободных радикалов, которые способствуют старению кожи.

Зелень

Автор: gastronom.ru
 

Петрушка, шпинат и укроп предохраняют от рака кожу. В зелени содержится большое количество фолиевой кислоты, витаминов А, C и E и разных каротиноидов, которые повышают естественную защиту от ультрафиолетового излучения.

Яркие овощи и фрукты снижают вероятность получения солнечных ожогов

Морковь, тыква, сладкий перец, помидор, кукуруза, апельсин содержат каротиноиды. Это пигменты, которые повышают эластичность тканей и придают ей золотистый оттенок.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 продуктов, которые "включают" мозг

Рыба и морепродукты

Рыба богата жирными кислотами Омега-3, которые укрепляют защитный барьер кожи, удерживают в ней влагу и замедляют возникновения морщин. Они помогают и в борьбе с акне, нейтрализуя воспалительные процессы в организме.

Какао и черный шоколад

Автор: volyn.tabloyid.com
 

Какао отличается высоким уровнем содержания флавоноидов - растительных веществ, которые обладают антиоксидантными свойствами. В ходе эксперимента несколько групп добровольцев под наблюдением ученых загорали на Багамских островах. При этом половина регулярно употребляла горький шоколад с флавоноидами.

В результате кожа у них загорала равномерно, без покраснений и ожогов, а загар получился красивее, чем у тех, кто загорал без шоколада.

Зеленый чай

Зеленый чай борется с высыпанием, способствуя снижению уровня производит акне гормона дигидротестостерона.

Кроме этого, зеленый чай также является энергетическим напитком, богатым антиоксидантами, помогают коже выглядеть моложе и здоровее. Эксперты рекомендуют выпивать до трех чашек зеленого чая в день.

Сейчас вы читаете новость «5 продуктов, которые защищают кожу от солнца». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи

Голосов: 1035
Голосование Ваше главное впечатление от игры сборной Украины под руководством Андрея Шевченко?
  • 1) сборная старается играть в другой, привлекательный для зрителей, футбол
  • 2) с каждым матчем всё хуже и хуже
  • 3) посредственная игра, но радует доверие молодых
Просмотреть