Ексклюзивы
вторник, 14 ноября 2017 15:46

5 действенных способов защиты от диабета
5

5 действенных способов защиты от диабета
Фото: royalgazette.com
5 действенных способов защиты от диабета
5 действенных способов защиты от диабета
5 действенных способов защиты от диабета

Сегодня Всемирный день борьбы с диабетом. Это хроническое заболевание, при котором поджелудочная железа не вырабатывает достаточного количества инсулина - гормона, регулирующего уровень сахара в крови. Еще одной причиной его появления является неспособность организма эффективно использовать произведенный инсулин.

За последние 10 лет в Украине распространенность диабета увеличилась наполовину.

Симптомов диабета являются: чрезмерное мочевыделение, жажда, постоянное чувство голода, потеря веса, чувство усталости и ухудшение зрения.

Различают несколько типов диабета:

Диабет I типа (или инсулинозависимый) - характеризуется недостаточной выработкой инсулина. Причины возникновения недостаточно изучены, поэтому предотвратить заболевание практически невозможно.

Диабет II типа (инсулиннезависимый) - возникает из-за неэффективного использования инсулина организмом. Большинство случаев диабета этого типа связаны с избытком веса и недостатком физической активности.

Гестационный диабет - характеризуется повышением уровня сахара в крови, которое развивается у женщин во время беременности. При этом типе диабета возникает высокая вероятность осложнений во время беременности и родов.

В результате неконтролируемого диабета возникает повышение уровня глюкозы в сыворотке крови, что приводит к поражению нервов и кровеносных сосудов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-5 путей повысить иммунитет

Тогда как причины диабета I типа (инсулинозависимого) недостаточно изучены и предотвратить заболевание практически невозможно, предупредить диабет II типа (инсулиннезависимого) можно с помощью соблюдения здорового образа жизни.

Для этого необходимо:

• нормализовать вес тела и поддерживать его,

• быть физически активным - не менее 150 минут в неделю регулярной физической активности;

• придерживаться здорового питания,

• уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров;

• не курить.

Распространенность диабета в Украине увеличилась за последние 10 лет наполовину. В 2016 в Украине диабетом болело более 1,2 млн человек. Сахарный диабет (I типа) составляет 6,5% всех случаев заболевания.

Почти 3% первичной инвалидности взрослого населения в Украине является следствием заболевания диабетом.

Как выяснило новое исследование, регулярное умеренное употребление вина может значительно защитить от диабета.

"Ученые выяснили, что употребление вина три или четыре раза в неделю привело к снижению на 27% риска диабета среди мужчин и на 32% - у женщин, по сравнению с теми, кто воздерживается от алкоголя. В то же время такие алкогольные напитки как джин и водка повышали риск заболевания среди женщин ", - говорится в статье авторов из Университета Южной Дании во главе с профессором Янне Толструп.

Сейчас вы читаете новость «5 действенных способов защиты от диабета». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи

Погода