Пять признаков, что отношения на краю пропасти. Как их сберечь

В отношениях редко бывает резкое расставание. Обычно они разрушаются постепенно, подавая тревожные сигналы. Игнорировать их опасно, ведь самое своевременное осознание проблем помогает сохранить любовь.

Вот пять признаков, что ваши отношения оказались на грани и советы, как их спасти.

Главные признаки, что отношения разрушаются

Эмоциональная пропасть. Раньше вы делились всем, а теперь ваши разговоры напоминают отчет о прошедшем дне? Партнер перестал интересоваться вашими делами, чувствами, мечтами? Это первый и самый главный колокольчик. Исчезает ощущение, что вы – одна команда.

Критика вместо комплиментов. Помните, когда в последний раз слышали что-нибудь приятное в свой адрес? Если доброжелательность и поддержка сменились постоянными придирками, сарказмом и раздражением по пустякам (не там оставлены носки, крошки на столе), это значит, что накопилось внутреннее недовольство, которое ищет выхода.

Исчезновение нежности. Речь идет не только о физической близости, но и о простых прикосновениях, объятих перед выходом из дома, желании просто посидеть рядом. Когда эти маленькие ритуалы исчезают, отношения теряют важный клей, держащий их кучи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пять фраз, как реагировать на острую критику партнера и не дойти до скандала

Вы больше не "первый номер". О повышении на работе или смешной истории, которая стала дорогой домой, вы узнаете из соцсетей или от общих друзей? Это болезненный сигнал того, что вы перестали быть главным доверенным лицом своей половинки.

Систематическая "забывчивость". Когда партнер регулярно забывает о ваших общих планах, обещаниях или важных датах, это редко бывает просто плохой памятью. Чаще это демонстрация того, что приоритет отношений значительно снизился. Ваши чувства и время перестают ценить.

Как сохранить отношения

Заметить проблему - это только половина дела. Самое сложное - решиться на разговор и не превратить его в очередную ссору с обвинениями.

Во-первых, выберите подходящий момент: не стоит начинать серьезный разговор, когда кто-то из вас устал, голоден или спешит. Создайте спокойную атмосферу.

Во-вторых, используйте технику "Я-сообщений". Вместо обвинительного "Ты постоянно сидишь в телефоне!" попробуйте сказать: "Я чувствую себя очень одиноко, когда мы проводим вечер, глядя каждый в свой экран. Мне не хватает нашего общения". Это не вызывает желания защищаться.

В-третьих, задавайте открытые вопросы: "Что тебя беспокоит в последнее время?", "Как ты чувствуешь себя в наших отношениях?", "Что, по твоему мнению, мы можем изменить, чтобы нам обоим стало лучше?". Покажите, что вы готовы слушать, понимать и главное работать над ситуацией.

×