Иногда, даже не осознавая этого, мы можем выработать привычки, которые становятся токсичными. Как следствие, они оказывают влияние на наши отношения и личное развитие.
Назовем восемь признаков, которые могут свидетельствовать о том, что вы возвращаетесь на токсичную территорию, пишет hackspirit.
Признание этого поведения является первым шагом к лучшему пониманию себя и положительным изменениям.
Как определить, что вы токсичны
Ваше сочувствие угасает. Эмпатия - краеугольный камень любых здоровых отношений, будь то платонических или романтических. Это способность понимать и разделять чувства других. Если вы обнаружите, что ваша сопереживающая способность снижается, это может быть признаком токсичности.
Вы постоянно играете роль жертвы. Это упреждающий знак токсичности. Постоянный менталитет жертвы является токсичной чертой, поскольку он освобождает нас от любой ответственности и мешает нам расти и учиться на своих ошибках.
Критика стала вашим вторым языком. Хотя критика действительно может быть конструктивной, она становится токсичной, если она постоянна и безжалостна.
Вы становитесь мастером манипуляции. Это распространенная черта среди токсичных людей. По мнению психологов, манипуляторы часто используют такие тактики как газлайтинг, чувство вины и игра в жертву, чтобы контролировать других и добиваться своего.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как защититься от людей, которые вас раздражают или обижают
Вы постоянно настроены отрицательно. Негатив подобен грозовому облаку, которое следует за вами повсюду, затемняя ваш взгляд на жизнь. Если вы всегда сосредоточены на плохой стороне вещей, постоянно жалуетесь и распространяете свое уныние на других, возможно, вы становитесь токсичным.
Вы не умеете извиняться. Мы все совершаем ошибки, это часть человеческого бытия. Что отличает нас от других, так это то, как мы справляемся с этими промахами. Если вам невероятно трудно сказать "Мне очень жаль" или признать свою неправоту, это тревожный знак.
Вы всегда в конкуренции. Здоровая конкуренция может быть мощным мотиватором, но когда она становится излишней, она может стать токсичной.
Как только в окружении появляется токсичный человек, эмоциональные, интеллектуальные, телесные системы начинают давать сбой.
Удалитесь физически, сократите время контакта. Но не удаляйте человека от себя внутрь. Если болит, это нужно держать в фокусе внимания внутри. Но физически, если вам сейчас сложно, ограничь контакт и вербальную коммуникацию. Выберите темы, которые вы никогда не говорите, потому что знаете, что они всегда приводят к конфликтам.
4 
1
Комментарии