Крепкие отношения не всегда требуют дорогих свиданий, подарков или путешествий. Иногда наибольшее значение имеют маленькие ежедневные действия, помогающие партнерам чувствовать внимание, поддержку и близость.
Психологиня Оксана Голимбиевская называет пять семейных ритуалов, которые можно сделать частью семейной жизни без финансовых затрат и ими же укрепить отношения в браке.
Правило шести секунд
Исследования показали: пары, которые целуются не менее шести секунд в день, разводятся реже.
Средний супружеский поцелуй длится секунду с хвостиком. Это не поцелуй. Это тик. Подсчитайте до шести. На третьей секунде станет неловко. На пятой кто-то засмеется. Вот там-то оно и начинается.
Двадцать минут без телефонов
Каждый день. Разговор, в котором никто ничего не решает.
Не "заплати за садик", не "твоя мама звонила", не "ты говорил с классной". А просто как ты сегодня?
Большинство пар не разговаривают годами. Они проводят оперативные совещания. И потом удивляются, почему дома атмосфера, как в бухгалтерии.
Телефоны - в другой комнате. Не на столе экраном вниз. В другой комнате.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как ссориться с партнером, чтобы не разрушить отношения: два условия крепкого брака
Объятия при возвращении
Кто-то пришел домой - вы встаете и обнимаете. Двадцать секунд.
Не кричите из кухни "хлеб купил?". Не дорезаете огурец. Встаете и обнимаете.
Двадцать секунд - время, за которое тело успевает понять, что оно в безопасности. Меньше не считается.
Первые разы будет странно. Он спросит, все ли в порядке. Вы скажете, что прочли пост в фейсбуке. Он закатит глаза. А через две недели начнет подходить сам.
"Бракы распадаются не от скандалов. Они распадаются оттого, что двое постепенно перестают смотреть друг на друга. Эти три ритуала - менее получаса в день. На сериалы уходит больше. Попытайтесь неделю. Перешлите подруге, у которой дома тишина. А если дома уже не тишина, а холод, и ритуалы здесь не помогут", - отметила психологиня.
Иногда женщине больно наблюдать, когда мужчина с друзьями шутит, легко поддерживает разговор, интересуется чужими делами, а переступит порог дома, словно "выключается". На вопросы отвечает коротко, сам ничего не рассказывает, а вместо объятий и нежных слов - телефон, телевизор или тишина.
Это легко воспринять как безразличие. Мол, с другими ему интересно, а со мной - нет. Но такое поведение не всегда означает, что чувства исчезли. На работе или в компании друзей общение часто не нуждается в эмоциональной глубине. Можно пошутить, обсудить новости, поговорить о работе - и не затрагивать сложные личные темы. Дома же отношения требуют гораздо большего эмоционального присутствия.
13 
18
Комментарии