Іноді, навіть не усвідомлюючи цього, ми можемо виробити звички, які стають токсичними. Як наслідок, вони впливають на наші стосунки та особистий розвиток.
Назвемо вісім ознак, які можуть свідчити про те, що ви повертаєтеся на токсичну територію, пише hackspirit.
Визнання цієї поведінки є першим кроком до кращого розуміння себе та позитивних змін.
Як визначити, що ви токсичні
Ваше співчуття згасає. Емпатія - наріжний камінь будь-яких здорових стосунків, чи то платонічних, чи то романтичних. Це здатність розуміти і розділяти почуття інших. Якщо ви виявите, що ваша здатність до співпереживання знижується, це може бути ознакою токсичності.
Ви постійно граєте роль жертви. Це попереджувальний знак токсичності. Постійний менталітет жертви є токсичною рисою, оскільки він звільняє нас від будь-якої відповідальності та заважає нам рости і вчитися на своїх помилках.
Критика стала вашою другою мовою. Хоча критика справді може бути конструктивною, вона стає токсичною, якщо вона постійна і безжальна.
Ви стаєте майстром маніпуляції. Це поширена риса серед токсичних людей. На думку психологів, маніпулятори часто використовують такі тактики, як газлайтинг, почуття провини і гра в жертву, щоб контролювати інших і домагатися свого.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як захиститися від людей, які вас дратують чи ображають
Ви постійно налаштовані негативно. Негатив подібний до грозової хмари, яка слідує за вами всюди, затемнюючи ваш погляд на життя. Якщо ви завжди зосереджені на поганому боці речей, постійно скаржитеся і поширюєте свою зневіру на інших, можливо, ви стаєте токсичним.
Ви не вмієте вибачатися. Ми всі робимо помилки, це частина людського буття. Що відрізняє нас від інших, так це те, як ми справляємося з цими промахами. Якщо ж вам неймовірно важко сказати "Мені дуже шкода" або визнати свою неправоту, це тривожний знак.
Ви завжди в конкуренції. Здорова конкуренція може бути потужним мотиватором, але коли вона стає надмірною, вона може стати токсичною.
Як тільки в оточенні з'являється токсична людина, емоційні, інтелектуальні, тілесні системи починають давати збій.
Віддаліться фізично, скоротіть час контакту.Але не віддаляйте людину від себе внутрішньо. Якщо болить, це потрібно тримати в фокусі уваги, всередині. Але фізично, якщо вам зараз складно, обмежте контакт і вербальну комунікацію. Оберіть теми, на які ви ніколи не говорите, бо знаєте, що вони завжди призводять до конфліктів.
4 
1
Коментарі