С неуверенностью в себе надо бороться, потому что она может помешать осуществлению желаний и целей в жизни.
Эта черта не возникает просто так, а является результатом недоверия к себе и низкой оценки собственных возможностей, пишут на канале "Психологическая поддержка" в Telegram.
Лучшее решение проблемы - действовать, а не только обдумывать. В момент, когда чувствуется нерешительность, стоит спросить себя: "Чего я боюсь? О чем сейчас мои мысли?". Следующий шаг - анализ того, как все может развиваться дальше и что можно сделать. Преимущественно люди накручивают негативные эмоции.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Горячий душ и телефон подальше - советы для налаживания сна
Тогда следует изо всех сил напоминать себе о своих успехах. Надо похвалить себя, даже из самых маленьких причин.
За ошибки ругать себя не надо. Неудачи не являются страшными. Следует сказать: "На этот раз не получилось, зато я буду знать, как это делать в следующий раз".
Стоит научиться говорить "нет" и не бояться обидеть. Соблюдение границ - важный аспект в общении и взаимодействии с людьми. Но есть люди, которые бесцеремонно переходят эти границы. В таких случаях важно научиться отказывать.
Исследование показало, когда же человек чувствует момент наибольшего счастья в жизни. Среди 700 участников эксперимента максимальный уровень счастья был в возрасте от 20 до 30 лет. Именно на этот период приходится значительное количество жизненных испытаний: образование, карьера, семья и рождение детей и прочее.
4 
35413
Комментарии