С комплексами надо бороться, потому что они мешают достигать целей и мечтаний в жизни.
У каждого человека они существуют и могут появляться быстро, пишут в Telegram-канале "Психологическая поддержка".
Часто неосторожное слово или сомнительный комплимент от людей влияют на неуверенность человека. Нередко эти проблемы надуманные и свидетельствуют лишь о представлении о себе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В какой период жизни всего формируется личность человека
Как бороться с комплексами:
1. Надо найти и осознать причину. Определить, кто добавляет уязвимости из окружения: мать или отец, школа, друг, соседка.
2. Осознать свою ценность, которая не должна зависеть от других факторов.
3. Найти ролевую модель, то есть расширить круг общения, чтобы в нем были люди, с которыми комфортно общаться, мотивирующие работать над собой, а также которые не унижают.
4. Стать для себя лучшим другом.
5. Сосредоточиться на том, что удается лучше всего. Иногда недостатки могут восприниматься как преимущество.
Исследователи обнаружили связь между депрессией и биоритмами человека. Если к ним не прислушиваться, то самочувствие ухудшается. Сон также имеет большое значение. Например, те, кто раньше ложится и встает, имеют значительно меньшие шансы быть в депрессии. Нарушение этого принципа случится из-за рабочего графика. Особенно сейчас, когда многие работают из дома.
4 
1
Комментарии